ГЛАВНАЯ / Новости / 10 способов терять 100 калорий ежедневно

10 способов терять 100 калорий ежедневно

Снижение калорийности ежедневного рациона на 100 ккал наименовать диетой нельзя, однако это принесет существенную пользу твоему здоровью. 
Чтоб избежать неприятных последствий, ежедневно:

1. Танцуй под любимую музыку в течение 15 минут.

2. Совершай 10-минутную пробежку.

3. Купи скакалку и прыгай 10 минут.

4. Замени излюбленный шоколад бананом.

5. Убирайся в доме особо тщательно и усердно.

6. По 30 минут занимайся йогой.

7. Ходи в ближайшие супермаркеты лишь пешком.

8. Вместо компота, сока или вина за обедом выпивай обычную воду.

9. Сходить из транспорта на 1-2 остановки ранее и устраивай себе прогулки.

10. На хлеб вместо масла намазывай джем.

About Lika

Leave a Reply