ГЛАВНАЯ / Новости / Диета «Молочная»

Диета «Молочная»

Ныне журнал «Умница» расскажет вам о молочной диете.

В холодное пора года не стоит забывать про молочные продовольствие.

 

Молочные продукты очень полезны в холодное пора года, поэтому не будем про них забывать. Эта диета рассчитана для тех, кто не равнодушен к кисломолочным блюдам. Итог от такой диеты будет заметен чрез 10 дней.

Кефир и йогурт – самые популярные кисломолочные напитки, которые присутствуют в нашем рационе практически ежедневно. Любой кисломолочный продукт обладает определенными особенностями и характеристиками. Это объясняется тем, что бактериальные закваски, используемые в приготовлении йогуртов, кефиров и простокваши, различаются по составу, количеству и свойствам бактерий. Что же лучше избрать?

 

Примерное меню молочной диеты:

Завтрак – творог с бананом, стакан молока. В качестве напитка – какао, кофе либо чай.

Другой завтрак – яблоко и сыр или грецкие орехи и йогурт.

Обед – отварной бурый рис с тертым сыром. Рыбный суп. Овощной салат и грейпфрут.

Полдник – Несложный покупной йогурт, можно кефир или творог.

Ужин – любое, на ваш выбор, блюдо из тушеных овощей со сметаной. Кусочек ржаного хлеба.

Перед сном можно хлебнуть стакан травяного чая, или стакан молока.

About Lika

Leave a Reply