Диета «За 4 дня 2 кг!».

Хорошая диета, особливо для тех, кто закусить любит!

1-ый день.
400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.

2-ой день.
2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов

3-ий день.
400мл нежирного мясного бульона, салат (будто и в первый день), 200г сухофруктов.

4-ый день.
400г творога, 3 отварных картофелины, 400г фруктов, 1 помидор и зелень.

Все продовольствие разделить на 3-4 приема пищи, все кушать без соли!

Добавить комментарий